硬式テニス（世界水準の発達プログラム） - 　日本スポーツアスリート倶楽部

テニスで得られる10の効果

テニスをすることで、いくつもの効果があるとご存じでしょうか？アメリカ合衆国のテニス事業協会（TIA）がウェブサイト（playtennis.com）で2017年に公開した「テニスの効用トップ10」に関する内容について、こちらでお伝えします。

世界的にテニスが推奨される7つ特徴

アメリカの研究で、テニスが推奨されるスポーツとして多くの効果があることが発表されました。

1.老若男女問わず楽しめる
テニスは幅広い年代の方が楽しまれてますが、プレーの質やスタイルによって自分に合わせた無理のない運動ができます。ですから、お子様からお年を召した方でも長く楽しむことができます。

2.二人いればできる
スポーツをやっていて楽しいのは、相手とゲームをすることではないでしょうか？
野球をするなら最低でも18人いないと試合はできません。手軽にプレイできるのもテニスの魅力です。

3.バランス感覚が良くなる
テニスは全身を使うスポーツです。状況に応じて体の両側を駆使しながらプレイをしますので
自然とバランスのいい感覚を養うことができます。

4.心肺機能が向上する
テニスは有酸素運動、無酸素運動を繰り返し行いながらプレイするスポーツです。
程よい負荷を加えながらプレイしますので心肺機能が向上します。

5.脳を活性化させる
テニスは打ち返すコースや立ち位置など瞬間瞬間に判断を必要とされるスポーツです。
体を動かしながら脳を使うため、脳の活性化にとても有効です。

6.ラリーを続けてストレス解消
テニスの醍醐味はなんといっても打ち合い。さらに自分の思い通りにスイングできて相手コートにしっかりと入ったときの快感はなんとも言えません。当スクールでは未経験の方でもすぐにラリーができる
「PLAY+STAY」を導入しています。誰でも簡単にラリーができるのもテニスの魅力です。

7.ケガが少ない
テニスは対戦相手と接触することがありませんので、ケガをする割合が少ないです。
プレイ前の準備運動やストレッチなどをきちんと行うことで、足首の捻挫や肉離れ、腱断裂なども予防できます。

スポーツは、自発的な運動の楽しみを基調とする人類共通の文化である。スポーツのこの文化的特性が十分に尊重されるとき、個人的にも社会てきにもその豊かな意義と価値を望むことができる。とりわけ、現代社会におけるスポーツは、暮らしの中の楽しみとして、青少年の教育として、人々の交流を促し健康を維持増進するものとして、更に生きがいとして、多くの人々親しまれています。スポーツは、幸福を追求し、健康で、文化的な生活を営む上で不可欠なものとなったのです。既にユネスコは、１９７８年の「体育とスポーツに関する国際憲章」において、スポーツは全ての人々の基本的権利であることを謳っています。しかし、今もなお、様々な理由によりスポーツを享受できない人が存在する。したがって、遍く人々がスポーツを享受し得るよう努めることは、スポーツに携わる者の基本的な使命である。

21世紀における新しいスポーツの使命

１，スポーツは、運動の喜びを分かち合い、感動を共有し、人々のつながりを深める。人と人との絆を培うこのスポーツの力は、共に地域に生きる喜びを広げ、地域生活を豊かで味わい深いものにする。２１世紀のスポーツは、人種や思想、信条等の異なる多様な人々が集い暮らす地域において、遍く人々がこうしたスポーツを差別なく享受し得るよう努めることによって、公正で福祉豊かな地域生活の創造に寄与する。

２，スポーツは、身体活動の喜びに根差し、個々人の身体的諸能力を自在に活用する楽しみを広げ深める。この素朴な身体的経験は、人間に内在する共感の能力を育み、環境や他者を理解し、響き合う豊かな可能性を有している。２１世紀のスポーツは、高度に情報化擦る現代社会において、このような身体的諸能力の洗練を通じて自然と文明の融和を導き、環境と共生の時代を生きるライフスタイルの創造に寄与する。

３，スポーツはその基本的価値を、自己の尊厳を相手の尊重に委ねるフェアプレイに負う。この相互尊敬を基調とするスポーツは、自己を他者に向けて偽りなく開き、他者を素直に受容する真の親善と友好の基盤を培う。21世紀のスポーツは、多様な価値が存在する複雑な世界にあって、積極的な平和主義の立場から、スポーツにおけるフェアプレイーの精神を広め深めることを通じて、平和と友好に満ちた世界を築くことに寄与する。

当、NPO法人成田国際インバウンド協会の中の日本スポーツアアスリート部会のでは、ご支援くださる企業・団体・個人を募集いたしております。

未来の南あわじ市の素晴らしき人材の養成課程で、世界に通用する人間教育を実践し、ジュニア時代からスポーツの楽しさを理解し、人生の柱として、育てていくには、地域の皆様のサポートがかかせません。世の中には、いろんなスポーツがあり、自分にとってどのスポーツ競技が好きか？楽しく感じられるか？いろんな可能性を発見していただきたい、との思いより、日本スポーツアスリート部会は南あわじ地域で産声を、令和5年9月1日に立ち上がり、ジュニアスポーツを又子供たちを本気で応援していく環境づくりを構築していきます。

【学校運動部活動】現在スポーツ庁で、①中学校などの生徒に魅力的なスポーツ環境の実現　②地域住民に向けたスポーツ環境の整備、この両観点から目指すべ地域スポーツ環境、また、地域スポーツ振興の観点から地域移行で他にどんな効果が期待できるかが、議論されていくと思います。

当特定非営利活動法人　成田国際インバウンド協会　関西支店の　日本スポーツアスリート部会は、上記のテーマに積極的に取り組んでまいります。

日本スポーツアスリート部会の　　日本水泳連盟競技力向上コーチをはじめ資格者もお役に立つべく、子供たちに成長する考え方を講義+実践の教室を開催しています。一つの取り組む例をお示ししますと。スポーツにおいてフェアプレー7か条　①約束を守ろう　②感謝しよう　③全力をつくそう　④挑戦しよう　⑤思いやりを持とう　⑥仲間を信じよう　⑦楽しもう

アスリートの基本はフェアプレイの大切さを知ることから始まります。